満足点：うつ病患者に特化した施設のため経験や考え方が似ている人が多く、同じ悩みの解決に努力したり共感しながら訓練した。うつ病患者の多くが抱える問題を改善する訓練内容だった。週に一日ヨガの時間があり、心身ともにリラックスすることができた（皆楽しみにしていた）。毎日最後に一日の振り返りを記入して提出するが、訓練の内容に対する感想や意見を記入すると、すぐに次回の訓練に反映された。 不満点：訓練の内容は有意義で社会で必要なスキルだったが、”リハビリ”としては負荷が大きかった。訓練の内容が当日発表だったので発表されるまで不安だった。HPや入所説明時には「週2日～通所OK」となっていたが、実際に通所し始めると「フルタイム勤務を希望しているなら週5日通所しなさい」と言われた。この件で障害福祉課に相談したところ、「先方に確認したら”週2回からでいいですよ”と言っている」と齟齬があり、不信感を抱いた。

病状が重くなり、フルタイム（正社員・契約社員）での勤務が難しくなったため退職してパート勤務を始めたが、（フルタイム時に比べ）思っていた以上に給料が減り、生活が不安になったため、もう一度フルタイム勤務できるよう、就労移行支援施設を利用して、「病状と仕事をうまく両立させる」「ストレスに強くなる」「体力をつける」「生活リズムを安定させる」ことを目的に入所した。また、障害者を採用している企業を紹介してもらえ、就職後も何らかもサポートを受けられるかもしれないという期待があった。

圧倒的に男性が多く、年代は30～40代が多かったと思う。真面目そうな人が多く、実際、皆、真剣に訓練に取り組んでいた。通所が2回目という人もいた。部屋はあまり広くなく机と利用者ですし詰め状態だったが、一面だけ大きな窓になっていたので、狭苦しさはあまり感じなかった。訓練は机をいくつかつけて4～6人程度で話し合う内容が多かったので、訓練中はガヤガヤとしていた（うるさくはなく”活気がある”という感じ）。昼食は自由に好きな場所でとってよいので、楽しそうな人たちの中に入ったり、話したことのない人と食べたり、一人になりたい時は端で一人になることもできた。仲が良い人たちは、訓練後も一緒にお茶をしに行ったり、休日も会ったりしているようだった。

・フォーカシング（自己発見・自己探求） ・アサーティブトレーニング（相手を不快にさせずにいかに自分の意思を伝えるか） ・課題解決（グループで、一人が出した課題に対して解決法を提案する） ・認知行動療法（自身の考え方のゆがみをなくす。ネガティブ→ポジティブに考えを変える） ・リフレーミング（出来事や物事を今とは違った見方をすることで、それらの意味を変化させ、気分や感情を良い方向に変える) ・コミュニケーションゲーム（一方通行のコミュニケーションと双方向のコミュニケーションの利点と欠点を知る） ・ヨガ ・レクリエーション（散歩）

就職サポートは特になく、履歴書や職務経歴書の添削・アドバイスもなかった。履歴書・職務経歴書を作成するPCは各自、自分のものを持ち込んでいた。 センター長とつながりのある会社を紹介され、就職した人はいたが、業種や経験が限られているようだった。

補助はなかった。

うつ病患者が陥りがちなネガティブ思考を様々な手法を用いてポジティブ思考に変える訓練が多いので、人間関係でうつ病になった人には有効だと思う（逆を言えば、過労でうつ病になった人には合わないかもしれない）。

少人数ではあるが、人と話し合う訓練が多いので、負荷が高い。就職後のサポートはされていないと思う。3か月に一度カウンセリングがあるが、時間が短く、カウンセリングと呼べるものではなかった。